耳つぼで痩せてみせます(・∀・)

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ダイエット37日目

ダイエット開始37日目

朝の体重 74.5㌔ 開始より-6.6㌔
体脂肪率 34.7% 開始より-1.8%

ここまで順調に減ってきた体重ですが・・・
やはり停滞期がやってきましたガーン
これだけ体重も減ったのですから
体が抵抗してるんですよ ということで
気にしないでこのまま今まで通り行きます羅琉 ニヤリ
でもやっぱり減らないと寂しい涙

リストマーク*Rivet-ClearPink13px(暗い背景用) 朝食
    サプリメント
    うめがゆ 150kcal

リストマーク*Rivet-ClearPink13px(暗い背景用) 昼食
    チンゲン菜とたけのこの中華炒め
    ビーンズサラダ
    白菜の和え物
    鮭のポテトサラダ焼き
    コーンとインゲンのソテー
    肉団子             おかず合計 434kcal
    ご飯 154kcal
    味噌汁 27kcal

リストマーク*Rivet-ClearPink13px(暗い背景用) 夕食
    サプリメント
    豆腐ハンバーグ 360kcal
    おかゆ 100kcal

今日の摂取カロリー 1225キロカロリー


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Author:waka0301
うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!
誰?この背中・・・
Σ(・ω・ノ)ノ 私だ。。。
ハイ・・・ダイエットさせていただきます

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体重81.1㌔からスタート

waka0301の体重

目標体重65㌔
より細かく見るには
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