耳つぼで痩せてみせます(・∀・)

耳つぼダイエットの成果を赤裸々に ゚+.(*ノェノ)゚+.

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ダイエット42日目

ダイエット開始42日目

朝の体重 73.9㌔ 開始より-7.2㌔キラキラ
体脂肪率 34.7% 開始より-1.8%キラキラ

リストマーク*Rivet-ClearPink13px(暗い背景用) 朝食
    サプリメント
    五目御飯 234kcal

リストマーク*Rivet-ClearPink13px(暗い背景用) 昼食
    たけのこと人参の炒め物
    コールスローサラダ
    アジの塩焼き
    ごぼうと玉葱の味噌炒め おかず合計 384kcal
    ご飯 154kcal
    味噌汁 30kcal

リストマーク*Rivet-ClearPink13px(暗い背景用) 夕食
    サプリメント
    ご飯 70g 102kcal
    ガーリックハンバーグ 274kcal

リストマーク*Rivet-ClearPink13px(暗い背景用) 間食
    飴3つ 48kcal

今日の摂取カロリー 1226キロカロリー

もう少し抑えるべきでした涙


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Author:waka0301
うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!
誰?この背中・・・
Σ(・ω・ノ)ノ 私だ。。。
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ダイエットグラフ

体重81.1㌔からスタート

waka0301の体重

目標体重65㌔
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